前列腺增大是中老年男性朋友经常会有的一种疾病。患者朋友最常出现的症状就是尿急，尿频，夜间排尿次数增多了，这给他们的正常生活带来的极大的影响，特别是对于老年男性来说，会使自己免疫力降低，因此我们在平常一定要重视这种病症，加大出了要去医院治疗之外，我们平常也需要掌握一些自我疗法。
勤喝水冲洗尿道
大家平常一定要多喝水，这样可以起到冲洗尿道的作用，保证前列腺组织的清洁与安全，饮水过少的话不但会引起脱水现象，并且不利于排尿对尿路的冲洗作用，也很容易导致尿液浓缩而形成不溶石，所以在睡觉的时候大家少喝一些水，白天应该多喝水。
饮食上要营养均衡
饮食结构上要科学合理，大家营养一定要均衡，要多吃一些素食，少吃高脂高油食品;另外也要多吃一些新鲜的蔬果以及粗粮少吃一些精制的食物，多食绿茶、蜂蜜，少喝咖啡，少吃一些柑橘等酸性较强的食物，饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤，多吃一些西瓜。
生活要有规律
大家一定要规律的生活，要劳逸结合，保证充足的睡眠，必须要养成良好的生活习惯，生活习惯一定要注意节制，必须要坚持科学健身，强身健体，要多参加体育锻炼，会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。
可做一些按摩
男性朋友可以用温热水坐浴，水温最好保持在四十度左右，每天坚持1到2次，每次十分钟左右，做鱼的时候要放松肛门括约肌，并且配合使用，只要按压会阴部以及肛门部位。
前列腺增大患者朋友在平常千万不能久坐，如果长期久坐的话，那么是很容易导致前列腺组织受到损伤，还有就是也要参考以上介绍的这几点大家在平常要养成良好的生活习惯，要多参加体育锻炼，饮食要规律，这样自然可以使得病情得到很好的缓解。
