早泄和不射精都是很多男性朋友所遭遇的困扰，不仅影响到性生活的正常，同时对健康有很大的危害，所以积极做好相关的防治工作也是很重要的，以免患病后给自己的健康及家庭幸福带来不利的影响。下面专家教你防止男性早泄和不射精的方法!
日常生活中预防早泄的相关方法
1、合理饮食：在日常生活中首先要从自己的饮食方面着手，控制体重不得暴饮暴食，要少吸烟喝酒，不要过多的食用辛辣刺激性食品，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，最好一天食用一根香蕉。
2、养成良好的生活习惯：作息时间有规律，不要熬夜工作，不要让自己过度劳累，不给自己过重的压力，合理掌握手淫次数，远离色情图书录像，避免纵欲过度。
3、增强抵抗力：加强体育锻炼，增强自己的抵抗力和体质，提高自己的耐力度，同时保持身心愉悦，树立正确的人生观，还要慎用壮阳药物。
能够预防男性不射精的方法
1、避免过度自慰以及不当的性行为，适当的节制房事，让性功能可以“休息”，同时要避免不良的性刺激。
2、有很多药物对于男性性功能会起来抑制的作用，因此用药时要谨慎，避免服用可能诱发男性不射精的药物。
3、积极治疗一些可导致不射精症的相关疾病，如阳痿、遗精等。
4、保持积极乐观心态，克服心理障碍，以免对性功能造成不良的影响，以达到预防不射精的目的。
5、加强对性知识普及，树立一个良好的性道德观念，能够有效的预防男性不射精的发生。
温馨提示：以上就是关键预防早泄和不射精的方法介绍，男性朋友们应重视起来，在生活中一定要注意做好相关的预防，养成良好的生活习惯，不要让疾病有机可乘，当遇到疾病发生时，应及时到正规的医院接受相关检查，配合医生的治疗，才能保障其效果，早日恢复身体的健康。
