过度手淫的根源往往是由于受到了性刺激，尤其是处在青春期内的青少年，他们心中都不可避免的有性渴望，容易受到影响。然而如果手淫过度，就可能导致前列腺炎或者尿路感染，影响生活，性欲越来越低下，最终阳痿早泄。阳痿早泄是性功能障碍的最主要表现，因此，有这样困扰的患者就要有计划地改变不良习惯，如果适量手淫不仅不会给身体带来危害，还会让身体的精力更充沛。
首先就要戒掉频繁手淫的不良习惯，如果是因为在日常会受到黄色音像制品等等诸如此类的性刺激，那么患者就要有意识地避免，或者分散注意力到其他有益的方面，摒弃杂念，不让这样的性刺激在脑海内出没。
可能还会有患者表明：自己太敏感，只要稍稍想到与性有一点关系的事物，生殖器官就会不由自主的勃起。在男性还未达到实质的性行为之前，生殖器官逐渐变硬，这就被称为勃起。生殖器官勃起可能有多种原因，抚摸这样的直接性刺激、行走时紧身裤的摩擦、男性在需要排尿时或在早晨的勃起、在脑海中幻想发生性行为等等，生殖器官都会发生勃起。
因此在平常的生活中，患者就要尽量穿宽松裤子，不给性器官太多刺激。即使在受到刺激后，患者也要尽量转移注意力，只要那些刺激消失，心情保持平静，性器官很快就会恢复到疲软状态，因为青春期男性的反射弧很短，性对他们的刺激来得快去得也快，要坦然的面对性，不如了解一些关于性的知识，撕开性的神秘面具，这样就不会再对性想太多，那些来自外界的刺激也就不会让青少年有强烈的兴奋感了，自然也就不会再存在过度手淫的困扰。
