现在越来越多的男性朋友患上了早泄，而早泄的发生让患者非常的自卑，有些患者因为碍于面子所以不去医院接受正治疗，其实在生活中一些简单的自我调理法对于早泄是可以起到治疗效果的，自我调理对我们的身体健康有很大的帮助，早泄患者不用愁 教你简单三个自我调理法。
1、首先要消除和克服心理方面的问题，在夫妻生活当中，男性希望通过自己的努力时使自己的爱人能得到性高潮，一旦最终结果受挫，就容易导致心理方面的问题，这是妻子应该多安慰，多理解，让男性提高和恢复自信心。
2、转移注意力的方法，在夫妻生活当中，可以适当的转移自己的注意力，这有延长性交时间的作用，尤其是在快要射精的时候，马上得转移一下注意力，降低兴奋点。也可以在性生活期间，采用女上男下的性交姿势来进行调整，因为这样就能通过挤压或骨盆肌肉的收缩控制早泄的发生，此方法在很大程度上能缓解患者所出现的病情。
3、良好的身体锻炼不但能够提高身体素质，对于提高男性的性能力也有很好的效果，是早泄有很好的辅助治疗方法，尤其是对于肥胖人士来说，过度肥胖就会容易导致性功能障碍，应该积极的进行减肥锻炼。
以上就是生活中对于早泄的三个自我调理法，早泄对于男性朋友来说造成影响是非常大的，因此在日常的生活中就一定要采取积极的预防措施，男性要保证好的生活质量，改变一些不良的生活习惯，同时避免出现吸烟与饮酒的情况，另外男性还要在平时注意在平时提高对身体的锻炼，多参加一些体育运动，以增强自己身体的免疫力，这样就能够有效的预防早泄疾病的发生。
