早泄是男性比较常见的疾病，也是性功能障碍疾病之一，老年男性是疾病的高发人群，但青年男性早泄的人数也越来越多。身体过于疲劳，精神过于紧张，患有其他疾病，例如前列腺炎等都有一定的关系。尤其对于初次接触性爱的男性来说，由于龟头的敏感度较高，再加上无比紧张和激动的心情，都容易导致早泄情况的出现，不要过于担心。只要积极的进行“自救”是可以彻底摆脱早泄症状的。
在性交时早泄的男性并不在少数，尤其是很多第一次性交的男性，很容易因为早泄，阳痿等症状的出现导致性交失败。不但对男性的身体有一定的影响，还会严重影响男性的心理健康。还有很多男性，在第一次性生活的时候，由于紧张会出现勃起困难，就怀疑自己的阳痿，这样的想法是不对的。所以，无论是男性还是女性在“第一次”的时候都要动作轻柔，缓慢的进行。尤其是男性更要遵循早泄的6个“自救”绝招。
第一，不要频发的过性生活以及手淫，很容易导致身体疲乏，精神倦怠，导致早泄、阳痿等症状出现。停止一段性生活，以及戒除手淫才能让身体快速恢复，缓解早泄等症状。
第二，消除紧张的心理因素，精神因素对性交的影响非常大，如果精神过于紧张，情绪过于激动，很老是早泄，阳痿。不要被一两次失败的性经历所困扰，双方要保持融洽的关系。
第三，尽早就医，规范治疗，经常性的早泄要及时的去医院进行治疗，可以通过口服药物调节，也可以通过心理疏导进行治疗，这样才能彻底从病根上治疗疾病。
第四，不喝酒，不吸烟。酒精和烟雾中的有害物质，不但对身体有害处，还很容易导致男性性功能障碍，所以，尽早戒酒，戒烟可以很好的调节身体，避免早泄阳痿等症状。
第五，注意休息，保持充足的睡眠。让身体处于轻松的状态，保持充足的动力，才会在性交的时候表现出色。
第六，多吃对身体有益处的食物，尤其是富含高蛋白质低脂肪的食物，以及坚果类的时候，可以有效的提升男性性能力。
很多男性在初次性爱的时候，都会表现不佳，但千万不要因为一次或者几次的性交失败就断定自己患有早泄或者阳痿等疾病。只要平时多注意身体保养，多放松精神，夫妻双方多沟通感情，才能有效的缓解早泄症状。平时，还要多注意锻炼身体，增强体质，提升身体的抵抗力，也有助于提升性能力。
