生活中我们会发现，现在不少老年朋友常常会出现身体的各方面问题，在大多数人眼里，老年人年纪大了以后就是容易生病，这是很常见的，可是许多老年人之所以会出现阳痿这样的现象，大多数都和心态身体有关，再加上平时不注意锻炼是有关系的，因为在还有一部分老年人是没有遇到阳痿问题的，那为何呢，是因为大家非常的喜欢运动。
预防阳痿的方法有很多种，老年人一定要加强预防，首先就是我们以上介绍的锻炼，所谓的锻炼是可以通过走路，抖空竹，打太极的方式来锻炼，身体的肌肉可以变得更加强壮，身体的素质可以更加提高，而且可以减少老年人出现过度肥胖的现象，这样同样可以减少老年容易出现的前列腺疾病，以及阳痿的问题。
想预防阳痿，首先从生活做起，老年人的作息时间，一定要有规律，每天晚上的睡觉时间，起码要在8个小时以上，这样才能把身体休息好，平时早上可以先锻炼，然后再吃饭，到了下午一定要给自己一个午睡的时间，晚上吃过饭以后一定要锻炼，合理的有生活的个人习惯，并且要养成合理的生活方式。
老年人可以有个人的兴趣爱好，比如跳广场舞，打太极都是可以的，平时也可以在家里面坐着休息一段时间，或者是出门去遛弯儿都是可以的，老年人只要保证心情愉悦，就可以防止阳痿的现象出现，并且在平时的饮食方面，也要注意尽可能吃的清淡一些，尽量不吃一些油腻，辛辣的食物。
想要预防阳痿的发生，老年人就要从自我的生活做起，不管是在饮食方面，还是在个人的习惯方面，都要做好个人的预防工作，平时锻炼是为了防止因为血液流畅不通，导致阳痿出现的，并且可以防止心脑血管发生，做好各人的体质健康锻炼，预防阳痿的问题出现了。
