一般情况下，遗精的现象发生在男子的性成熟阶段。男性遗精是一种正常的生理现象，但是许多男性存在误区，认为遗精不但可耻还可能把精力消耗掉。实际上，遗精在男子进入青春期后，即是男性器官的逐渐成熟，精子不断地产生，精子在体内储存到一定程度就需要排除特外。男性要正确对待遗精，还有做好预防遗精的工作。
男性应该正确对待遗精，引起遗精的因素有很多，有疾病的因素，比如男性患上精囊炎等等的生殖器官的疾病，会引起男性连续的遗精现象;还有外界刺激的新宿，比如观看性刺激的画面引起的性冲动在做梦时发生遗精现象，或者因穿着紧身的裤子都会引起遗精的现象，还有心理因素的影响也会引起遗精，比如学习和工作的压力大的时候。
遗精是一种正常的生理现象，但是出现频繁遗精现象的时候就需要到医院就诊，排查疾病因素的原因。
那么，在生活当中，男性应如何预防遗精?
1、从精神方面上调节，在生活中要保持积极向上、主动进去的精神状态，面临压力的时候要学会用正确的方式释放压力，保持积极的情绪状态，是远离遗精的重要一步。
2、生活起居要有规律。衣裤应该稍宽松些，晚饭不要过饱进食，睡前用温水洗脚，养成侧卧睡眠的习惯，这些好的生活起居均是可以在一定程度上预防遗精的。
3、节制性欲，戒除手淫。男性最好远离有刺激性欲望的录像等等，要保持一颗纯粹的心。
4、多参加文体活动。多参加文体活动和适当参加体力劳动，可以正常对待男女交际问题，这在一定程度上也是有助于预防的。
男性发生遗精的时候先不要慌张，对于性成熟的男性来讲，发生遗精现象是很正常的，因为男性受到的刺激也是很多的。但是遗精过于频繁的话，就要咨询心理医生或者是男科医生，男性最好远离刺激自己性欲望的食物。
